こうして、パソコンを使う前からドライアイでした。
さらに、瞬きが少なくなるといわれているパソコンの画面をじっと見つめると、やはり、目が、疲れ乾いてきます。
ブルーベリーはいいと聞いていたので、(有名ですよね） ジャムを選ぶとしたら、ブルーベリーのジャムという感じで、摂取していました。
また、ブルーベリーのケーキなどおいしいので、それで、目にもいいなんて嬉しかったです。
でもやはり、限界がありますね。
その比較をしてみますと、 サプリメントは、ブルーベリーの良いところが、凝縮されているという感じがします。
私の場合、大まかですけど、１日３粒を、なるべく忘れないようにしています。
あ！！今日の分はまだでしたので、これから飲んできます。
(笑）
前に，摘んでこられたブルーベリーを、ジャムにして、食べていたことがあります。
砂糖かげんは自分好みの味にして、おいしかったです。
でも、毎日続けられるわけはありませんよね。
最近は、確実に身体の中に取り入れることのできるブルーベリーのサプリメントの方が効果的のようです。
サプリメントですと、亜鉛やビタミン１２など、（私は、ぜんぜん詳しくなくて、よくわからないのですが）大切な要素を取り入れることができます。
自然がこれだけ汚染されてきている今、ブルーベリージャムを食べてとしても、サプリメントには、かなわないでしょう。
科学、医学などの発展によって、自分の体を守っていく時代なのかなとしみじみ感じました。